Keputihan adalah hal yang wajar terjadi pada wanita, apalagi saat menjelang haid, masa subur, atau kelelahan. Namun, jika keputihan berubah warna, berbau tidak sedap, dan disertai rasa gatal atau perih, maka itu tandanya tubuh memberi sinyal adanya gangguan kesehatan di area kewanitaan.

Banyak wanita usia 25–55 tahun yang mengeluhkan keputihan berlebih, tapi ragu memakai obat-obatan kimia karena khawatir efek samping. Padahal, ada banyak cara alami, murah, dan aman yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya.

Artikel ini membahas secara lengkap penyebab keputihan, perbedaannya antara normal dan tidak, serta solusi alami yang bisa kamu coba di rumah.

 

1. Apa Itu Keputihan dan Kapan Harus Waspada?

Keputihan (fluor albus) adalah cairan yang keluar dari vagina dan berfungsi membersihkan serta melindungi area kewanitaan dari infeksi.

✳️ Keputihan Normal (Fisiologis):

• Warna bening atau putih susu
• Tidak berbau
• Tidak disertai gatal atau nyeri
• Muncul saat ovulasi, menjelang menstruasi, atau setelah berhubungan

⚠️ Keputihan Abnormal (Patologis):

• Berwarna kuning, hijau, atau abu-abu
• Berbau amis atau menyengat
• Disertai rasa gatal, perih, atau nyeri
• Bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, jamur, atau virus

 

2. Penyebab Umum Keputihan Abnormal

• Kebersihan kurang optimal
  Tidak mengganti celana dalam secara rutin atau memakai pembalut terlalu lama bisa memicu pertumbuhan bakteri.
• Pola makan tidak sehat
  Gula berlebih dan junk food bisa mengganggu keseimbangan hormon dan pH vagina.
• Stres & kurang tidur
  Stres berlebihan dapat memengaruhi sistem imun dan menyebabkan ketidakseimbangan flora di area kewanitaan.

Penggunaan produk kimia
Sabun berpewangi, pantyliner harian, atau cairan pembersih vagina bisa mengiritasi dan memicu infeksi.

 

3. Cara Alami Mengatasi Keputihan

Berikut adalah solusi alami yang bisa kamu coba sendiri:

✅ Air Rebusan Daun Sirih

Daun sirih mengandung antiseptik alami yang mampu membunuh kuman dan menjaga kebersihan area intim.

Cara pakai:

• Rebus 7 lembar daun sirih dalam 1 liter air
• Gunakan air rebusannya yang telah dingin untuk membilas bagian luar vagina, 2–3 kali seminggu

✅ Konsumsi Yoghurt (Probiotik)

Yoghurt mengandung bakteri baik (lactobacillus) yang membantu menyeimbangkan flora di vagina dan melawan jamur penyebab keputihan.

Tips:

• Pilih yoghurt plain tanpa tambahan gula
• Konsumsi secara rutin setiap hari

✅ Jaga Kebersihan dengan Air Bersih

Cukup gunakan air bersih mengalir saat membilas area kewanitaan. Hindari sabun dengan pewangi atau antiseptik kuat.

✅ Ganti Celana Dalam 2–3 Kali Sehari

Celana dalam yang lembap menjadi tempat ideal untuk bakteri dan jamur berkembang. Gunakan bahan katun yang menyerap keringat dan selalu dalam keadaan kering.

✅ Ramuan Herbal Manjakani

Manjakani terkenal mampu mengatasi keputihan berlebih dan mengencangkan area kewanitaan.

Cara pakai:

• Bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul herbal
• Pastikan produknya sudah terdaftar BPOM dan berbahan alami

 

4. Makanan & Minuman yang Harus Dihindari

Beberapa jenis makanan dan minuman bisa memperburuk keputihan, seperti:

• Makanan manis berlebihan
• Minuman bersoda
• Gorengan dan makanan cepat saji
• Makanan dengan pengawet buatan

Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah segar, sayuran hijau, air putih, dan probiotik alami.

 

5. Tips Mencegah Keputihan Berulang

• Hindari penggunaan pantyliner setiap hari
• Keringkan area kewanitaan dengan handuk bersih sebelum memakai celana dalam
• Hindari celana ketat berbahan sintetis
• Kelola stres dengan relaksasi dan cukup tidur
• Jaga berat badan ideal dan olahraga ringan secara rutin

 

6. Kapan Harus ke Dokter?

Jika keputihan berlangsung lebih dari 1 minggu, disertai bau tak sedap, nyeri panggul, atau demam, sebaiknya segera periksakan ke dokter spesialis. Penanganan medis mungkin dibutuhkan jika disebabkan infeksi berat seperti trikomoniasis, vaginosis bakterialis, atau jamur kandida.

 

Keputihan bukan hal yang memalukan, tetapi sinyal penting dari tubuh tentang kondisi area kewanitaanmu. Jangan tunggu sampai makin parah. Mulailah dengan perawatan alami dan kebiasaan sehat: jaga kebersihan, hindari produk kimia, dan perbanyak makanan bergizi.

Dengan konsistensi, keputihan bisa dikendalikan tanpa perlu tergantung obat kimia. Tubuh sehat, percaya diri pun meningkat.

💧 Sudah siap ucapkan selamat tinggal keputihan berlebih?
🌿 Coba rutinitas alami di atas & bagikan artikel ini ke teman atau saudara wanita yang butuh info ini.
📩 Mau tahu produk herbal aman & alami yang bantu atasi keputihan? Klik disini sekarang untuk rekomendasinya!